Praktyka jogi JIN polega na pasywnym utrzymywaniu poszczególnych pozycji przez 3-5 minut. Taka rutyna zajęć pomaga odbudować sprężystość tkanek mięśniowych oraz łącznych, nawilżyć stawy i więzadła oraz zbalansować układ nerwowy. Teraz jak nigdy potrzebujemy takiego rodzaju pracy z ciałem by zrównoważyć szybkie tempo współczesnego życia, – życia w pośpiechu i ciągłej pogoni za “lepszym JA”, które w konsekwencji prowadzi do wypalenia, chorób i chronicznego stresu.
Praktykując jogę JIN znajdziesz przestrzeń by zwolnić, wsłuchać się w siebie, odzyskać wewnętrzny spokój i moc.
Od wrześnie NavaYoga studio rusza z nowym programem zajęć. Szczegóły znajdziesz w grafiku.
Zajęcia jogi JIN uzupełnione są o pranajamę, medytacje oraz jogę regeneracyjną.
Na zajęcia zabierz matę do jogi i wygodne miękkie ubranie. Najlepiej spodnie z dresu, koszulkę, bluzę z długim rękawem. Zimą może też przydać się koc i skarpetki.
Studio zapewnia bolstery, klocki do jogi paski i woreczki na oczy.
Do zobaczenia na macie.