Body Ballet / Barre
jest kombinacją baletu klasycznego, streachingu i jogi.
Sekwencje przy drążku to harmonijny trening rozwojowy dla ciała i ducha.
Barre jest dla każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z tańcem lub jogą.
.
.
Ruch
Wykonując płynne ruchy pracujemy nad koordynacją, równowagą i wdziękiem. Sekwencje z elementami baletu modelują całe ciało i wpływają na nasz sposób poruszania się.
Postawa
Ćwiczenia przy drążku wzmacniają i rozciągają wszystkie partie mięśniowe oraz aktywują mięśnie posturalne, dzięki czemu kształtujemy piękną sylwetkę. Budujemy mocny tułów oraz gibkie i zdrowe ciało bez zwiększania masy mięśniowej i obciążania stawów.
Wyciszenie
Każde zajęcia prowadzone są przy łagodnej muzyce i kończą się rozciąganiem na macie i relaksacją.