WARSZTAT & KONCERT „ PO PROSTU BĄDŹ”

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie warsztatowe w duchu uważności „Po prostu bądź...”

Twoja wolność, spełnienie, radość, szczęście jest rozpięta na hamaku pomiędzy przeszłością a przyszłością, wystarczy tylko dać się kołysać w rytm oddechu i być.... Tyle i aż tyle:)

Jeśli masz gotowość, żeby się przebudzić, przyjdź...

Rozkołyszesz swój hamak doświadczając „tu i teraz” poprzez medytację oddechu, dźwięku, smaku, dotyku, zapachu:)

Nie musisz specjalnie się przygotowywać, wszystko co jest ci potrzebne od dawna nosisz już w sobie...

(no może matę, kocyk, ciepłe ubranie zabierz:)

Prowadzący:    Nasz Gość Specjalny!!!

Jacek Kafka – od najmłodszych lat towarzyszy mi muzyka i dźwięk…

Ukończyłem Szkołę Muzyczną I stopnia, gdzie kształciłem się na instrumentach klawiszowych i klarnecie. W kolejnych latach poszerzałem swoje umiejętności o grę na saksofonie, gitarze, ukulele, bębnach afrykańskich, cajonie, tongue drumie oraz misach dźwiękowych. Od ponad 26 lat aktywnie uczestniczę w różnorodnych projektach muzycznych, które obejmowały szerokie spektrum gatunków – od energetycznego rock’n’rolla, przez subtelne brzmienia folkowe, aż po ukraiński folk fusion. W ostatnich latach moją pasją stała się muzyka relaksacyjna i terapeutyczna. Pierwszym krokiem na tej drodze były warsztaty z Kamilem Gorgoniem, które otworzyły przede mną nowe perspektywy pracy z dźwiękiem.

Kolejnym etapem były kursy „Misy dźwiękowe, kamertony w terapii i profilaktyce”, dzięki któremu zdobyłem wiedzę i doświadczenie w zakresie wykorzystywania dźwięku jako narzędzia terapeutycznego. Obecnie prowadzę koncerty i sesje relaksacyjne, w których wykorzystuję misy dźwiękowe łącząc je z innymi instrumentami harmonicznymi, tworząc przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu, medytacji i regeneracji. Dźwięki, które się z nich wydobywają, wspierają procesy terapeutyczne i mają pozytywny wpływ na dobrostan uczestników. Na co dzień swoją pasję do muzyki łączę z pracą pedagogiczną – wykorzystuję elementy terapii dźwiękiem w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu oraz osobami o specjalnych potrzebach edukacyjnych. Dzięki temu moje działania nie tylko dostarczają doznań artystycznych, ale także pełnią realną funkcję wspierającą rozwój i terapię. Muzyka dla mnie to nie tylko sztuka – to także droga do harmonii i narzędzie budowania relacji z ludźmi oraz ich emocjami.

Ania Malok – jestem konsultantką Ajurwedy, psychodietetyczką. Uważność stała się dla mnie portalem do lepszego życia... Ukończyłam 8 tygodniowy trening uważności MBSR. W duchu mindfulness pracuję z Kobietami pomagając im na nowo odnaleźć radość jedzenia i akceptację własnego ciała.

Poprowadzę dla Was pierwszą część spotkania.

Koszt 150 zł

Zaliczka 50 zł płatna do wtorku 23.09.25

zapisy na powolnoscjedzenia@gmail.com

Serdecznie zapraszamy:)

Przeszłość minęła, przyszłość jeszcze nie nadeszła. Mamy tylko teraz.