navayoga.eu | warsztat

Zapraszam Was serdecznie na wyjątkowe spotkanie z jogą — i nie tylko.

Podczas naszego pierwszego w tym roku warsztatu połączymy kilka ważnych aspektów dotyczących zdrowia kobiet. Słowo holistycznie jest ostatnio bardzo modne i często nadużywane — być może aż „więdną Ci uszy”, gdy je słyszysz. Jednak w tym przypadku doskonale oddaje ono ideę tego, jak żyć w harmonii i poczuciu szczęścia w dzisiejszym, zwariowanym świecie.

Zatanówmy się jak styl i rytm naszego życia wpływa na nasz dobrostan? Czy nas wspiera, a może przeciwnie?

Warsztat został zainspirowany dwiema kobietami o ogromnym doświadczeniu w pracy terapeutycznej z kobietami. Reprezentują one dwa zupełnie różne, a jednocześnie niezwykle istotne podejścia do tematu zdrowia kobiet.

Terri Cole

Terri Cole jest psychoterapeutką z Nowego Jorku, ekspertką od relacji oraz założycielką The Real Love Revolution. Jej książka „Boundary Boss” stała się światowym bestsellerem. To właśnie na jej podstawie chciałabym zainicjować rozmowę o nowej pozycji kobiet w naszym społeczeństwie.

W swojej pracy Terri Cole doradza m.in. o tym, jak:

uwolnić się od nadmiernego dawania z siebie, zadowalania innych kosztem siebie oraz ignorowania własnych potrzeb — aby w końcu żyć życiem, na jakie naprawdę zasługujemy.

Wielu z nas nigdy nie nauczono, jak jasno wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice. W efekcie tłumimy emocje lub poświęcamy siebie dla innych. Tymczasem kluczem do zdrowego i satysfakcjonującego życia są jasne, świadomie komunikowane granice.

Terri Cole uczy praktycznych umiejętności, które pomagają — bez poczucia winy — przestać rezygnować z siebie, wzmocnić wewnętrzną pewność oraz budować zdrowsze relacje, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

8 marca porozmawiamy m.in. o:

rozpoznawaniu momentów, w których nasze granice są naruszane, i sposobach reagowania,
gotowych formułach komunikowania granic,
radzeniu sobie z manipulacją i toksycznymi zachowaniami,
budowaniu zrównoważonych relacji bez współuzależnienia.

(www.terricole.com)

Dr Kathy Dooley

Drugą kobietą, która niezwykle mnie zainspirowała, jest dr Kathy Dooley, również z Nowego Jorku. Specjalizuje się ona we wspieraniu, trenowaniu i leczeniu kobiet w obszarach zdrowia intymnego, równowagi hormonalnej, zmian zachodzących w okresie okołomenopauzalnym oraz anatomii i fizjologii dna miednicy.

Jej wykształcenie i ścieżka zawodowa są naprawdę imponujące i nietypowe. Dr Dooley nie przyjmuje w klasycznym gabinecie lekarskim — pracuje m.in w siłowni Catalyst SPORT na Manhattanie, której jest współwłaścicielką. Swoim klientkom przekazuje bardzo konkretne, praktyczne zalecenia, opierając się na niezwykle szerokim i interdyscyplinarnym wykształceniu.

Dr Kathy Dooley jest chiropraktyczką, wykładowczynią anatomii w Albert Einstein College of Medicine oraz Weill Cornell Medical College, adiunktką w College of Dentistry Uniwersytetu Nowojorskiego (NYU) oraz profesorką wizytującą w Saint George’s University Medical School na Grenadzie. Jest również główną instruktorką seminariów NeuroKinetic Therapy™. Dodatkowo ukończyła studia magisterskie z akupunktury i ziołolecznictwa w Pacific College of Oriental Medicine w Nowym Jorku. Publikuje artykuły na stronie drdooleynoted.com, jest recenzentką czasopisma naukowego Clinical Anatomy oraz posiada liczne certyfikaty specjalistyczne.

Miałam okazję uczestniczyć w jednym z jej seminariów i byłam pod ogromnym wrażeniem. Chciałabym podzielić się z Wami wiedzą, którą tam zdobyłam, ponieważ uważam ją za niezwykle ważną dla naszego zdrowia intymnego.

W programie (NavaYoga Studio) m.in.:

omówienie trzech głównych etapów menopauzy i ich wpływu na anatomię miednicy,
najważniejsze objawy menopauzy oraz związane z nimi ryzyka zdrowotne,
zmiany zachodzące w więzadłach miednicy, naczyniach krwionośnych, narządach i tkankach miękkich,
rola aktywności fizycznej, odżywiania, higieny snu i stylu życia w łagodzeniu objawów menopauzy i ochronie zdrowia — nie tylko miednicy, ale całego organizmu.

Część trzecia

Na zakończenie zapraszam na część praktyczną — kobieta wchodzi na matę -:)

Praktyka Gentle Jogi będzie obejmować:

pranayame wspierającą przy naszym przejściu na kolejny poziom kobiecości,
asany i sekwencje, gdzie nasza praca będzie skoncentrowana na obszarze dna miednicy. Będziemy okrywać, że to jest centrum naszej mocy a nie utrapień,
prowadzoną medytację – dotknięcie swojej wewnętrznej mądrości.

Zapisy u mnie przez WhatsApp lub telefonicznie 698 439 299

Koszt 80 ZETA

Zapraszam serdecznie! INEZA