WARSZATAT Z JOGI HORMONALNEJ

O Jodze Hormonalnej

Zdrowie w obszarze układu hormonalnego, odpowiedni przepływ hormonów warunkują naszą kobiecość, płodność, witalność. Według jogi i ajurwedy poszczególne gruczoły wydzielania wewnętrznego ulokowane są w obszarze centrów energetycznych. Optymalnie funkcjonujący układ hormonalny odpowiada więc zarówno za zdrową reakcję na stres, regularny cykl miesiączkowy, piękną skórę i paznokcie, gospodarkę cukrową czy metabolizm, ale również za poczucie zakorzenienia w sobie, wygodę we własnym ciele, za zdolność do regeneracji oraz za dobry przepływ prany – siły życiowej i witalności przez nasze ciało i umysł.

Joga Hormonalna stanowi dynamiczną, choć relaksującą praktykę dla Kobiet. Składa się z sekwencji ćwiczeń, pranajamy (technik oddechowych) i pracy w obszarze mięśni dna miednicy, a jej celem jest pobudzenie i regulowanie funkcjonowania gruczołów wydzielania wewnętrznego. Sesja kończy się joga nidrą – głębokim uzdrawiającym relaksem.

Joga Hormonalna stanowi metodę, która bezpośrednio oddziałuje na gruczoły wydzielania wewnętrznego (jajniki, tarczyca, przysadka mózgowa, trzustka, nadnercza, grasica). Rezultatem regularnej praktyki jest utrzymanie zdrowia w obszarze hormonów, a w przypadku zaburzeń hormonalnych – wsparcie w procesie powrotu do równowagi i zdrowia.

Składowe warsztatu:

• fizjologia układu hormonalnego oraz perspektywa Ajurwedy w pigułce - jak to działa?
• nauka technik oddechowych i sekwencji Jogi Hormonalnej, którą uczestniczki będą mogły samodzielnie wykonywać w domu
• joga nidra - głęboki uzdrawiający relaks
• wskazówki dotyczące odżywiania i stylu życia dla zdrowego układu hormonalnego

Dla kogo?

Joga Hormonalna stanowi wspaniałą praktykę dla wszystkich Kobiet chcących zachować zdrowie hormonalne oraz dla tych, które doświadczają zaburzeń hormonalnych lub skutków stresu i chciałyby naturalnie wesprzeć organizm w celu regulowania poziomu hormonów.

Obszary na które oddziałuje joga hormonalna:

• układ hormonalny (profilaktyka oraz wsparcie w przypadku zaburzeń hormonalnych)
• układ nerwowy: regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego, poprawa reakcji na stres, oczyszczenie z niesłużących nam stanów umysłu i skutków chronicznego stresu
• metabolizm: regulacja metabolizmu (poprzez oddziaływanie na tarczycę oraz trzustkę) i pracy jelit
• odporność: Joga hormonalna wzmacnia odporność, podnosi witalność, reguluje przepływ energii przez ciało i umysł

Joga hormonalna oddziałuje na jajniki, tarczycę, przysadkę mózgową, nadnercza, trzustkę, grasicę regulując funkcjonowanie gruczołów i przywracając optymalny balans wydzielanych przez nie hormonów. Stanowi polecaną praktykę w celu zachowania zdrowia hormonalnego oraz w przypadku:

• zaburzeń miesiączkowania, bezpłodności
• problemów z mięśniakami, cystami
• w przypadku zaburzeń metabolicznych
• zaparć
• spadku libido
• pogorszenia się stanu skóry, włosów, paznokci
• przedwczesnej menopauzy
• problemów z tarczycą
• obniżonej odporności
• wsparcia w okresie okołomenopauzalnym
• stresu, chronicznego zmęczenia, spadku energii życiowej
• poczucia odłączenia się od siebie

Przeciwwskazania do praktyki jogi hormonlanej:

• ciąża
• problemy onkologiczne
• zaawansowana endometrioza
• poważne choroby serca

Prowadzenie:

Justyna Szydło - Jestem nauczycielką jogi hormonalnej i prenatalnej, dyplomowaną konsultantką Ajurwedy II stopnia oraz naturopatką. Moją pasją jest inspirowanie i wspieranie kobiet poprzez jogę i terapie naturalne. Fascynuje mnie korzystny wpływ praktyk naturalnych na zdrowie hormonalne. Wspomagam wzmocnić reakcję na stres. Przede wszystkim jednak wspieram Kobiety w umacnianiu przez nie relacji ze sobą i w budowaniu zdrowia na tym fundamencie.

www.matrika.pl

www.facebook.com/ayurcompass

Koszt warsztatu: 190.- PLN

Zapraszamy Serdecznie :)