navayoga.eu | warsztat

Jeśli ego to małe ja (small self), to dlaczego może być tak potężne i dominuje nad całym naszym doświadczeniem bycia człowiekiem? Dlaczego tak potwornie się obraża, gdy ktoś dotknie naszego czułego punktu? Dlaczego wszystko bierze na siebie? Dlaczego często czuje się jak gdyby cały świat dogadał się przeciwko niemu? I dlaczego uważa, że zna jedną słuszną prawdę i wszystko wie najlepiej?

Po ostatniej „poważnej” kłótni z Gee postanowiłam bardziej uważnie przyjrzeć się wewnętrznej narratorce. Obserwowałam, jak odgrywałam cały ten „dramat” ponownie, tym razem w głowie. Procesor się przegrzewał, energia wyciekła. Monolog trwał i trwał. Widziałam swoje niezbite argumenty – że to ja mam słuszność – oraz jak w myślach rzucam zgrabne riposty i jak się przed sobą usprawiedliwiam. Biedna mała dziewczynka… Brzmi znajomo? W tym miejscu najwyższy czas zaczerpnąć głęboki wdech i wydech, a następnie zadać pytanie: kto to jest ten głos w mojej głowie? Czy to ja? I czemu czuję się taka wykończona, jak po półmaratonie? Konstruktywna i spokojna wymiana argumentów nie wymaga rzucania epitetów, okopywania się ani tych wszystkich negatywnych emocji i tracenia energii. Bez BIG ego nie ma kłótni. Nie ma konfliktu ani wojny podszytej gigantycznym ego. Więc po co nam w ogóle to ego?

W kontekście psychologicznym ego (czyli tożsamość, indywidualność) może być zarówno narzędziem, jak i ograniczeniem. Rozwój człowieka – zarówno osobisty, jak i społeczny – nie zależy jednoznacznie od ego. Ego pozwala na samodzielność, decyzje i działania indywidualne, co jest kluczowe dla innowacji i rozwoju. Jednak nadmierna dominacja ego może prowadzić do izolacji, konfliktów i niewielkiego rozwoju współdziałania. Zbyt duże ego może utrudniać współpracę, empatię i wspólny rozwój.

A co na to joga i filozofie wschodu? W wielu tradycjach wschodnich, takich jak joga czy medytacja, ego jest postrzegane jako punkt, który należy rozpoznać i zrozumieć, a nie odrzucać. Filozofie te często podkreślają, że ego jest częścią naszej natury, ale nie musi być jego dominacją. W praktyce jogi, ćwiczenia świadomości i medytacji polegają na odwróceniu uwagi od ego i skupieniu się na obecności, na tym, co jest, a nie na tym, co "powinno" być. W tym kontekście ego może być traktowane jako punkt wyjścia, który należy przekształcić, a nie zniszczyć. Jest to droga do głębszej świadomości i równowagi – nie do eliminacji tożsamości, ale do jej rozszerzenia i pogłębienia.

Będziemy o tym szerzej rozmawiać podczas naszego następnego warsztatu. Na pogawędkach się jednak nie skończy. Jak zwykle wskoczymy na maty, aby sprawdzić jak ego uwidocznia się podczas naszej praktyki.

I AM NOT YOUR MIND - nie jestem swoim umysłem – to tytuł naszej łagodnej sesji jogi.

Koszt – 80,-

Zapraszam serdecznie AMIGOS😎